当ブログについて

regenki@labo

■ようこそ！　男のRE:GENKI研究所へ

はじめまして。
当ブログをご覧いただき、ありがとうございます。

このブログは、40代以上の男性が「もう一度、元気を取り戻す」ための情報発信の場としてスタートしました。

私自身が経験した心身の不調と、その回復に至るまでの体験をベースに、最新の医科学的な知見も交えながら、日々の生活に役立つヒントをお届けしています。

読んでくださる方の一歩が、未来の大きな変化につながる。そんな思いを込めて運営しています。

「RE:GENKI」は、“再び元気に”という意味を込めた言葉です。

年齢とともに変化する体と心のサインに耳を傾け、自分らしい健康を、もう一度、日常の中に取り戻す。

それが、この「男のRE:GENKI研究所」のコンセプトです。

きっかけは、私自身が心と体の不調に悩まされたことでした。

40代を目前に、次のような違和感を日々感じるようになったのです。

こうした“小さな不調”が積み重なり、やがて抑うつ状態となりました。
当時は、「これは自分の心の問題だ」と思い、精神科にも通いました。

しかし、薬を飲んでも、カウンセリングを受けても、改善の兆しは見えませんでした。
気力は戻らず、仕事のパフォーマンスは落ち、人間関係も煩わしく感じるように。

職場では仕事の話しかしなくなり、笑顔を忘れていく自分に気づきました。

そんな日々が続き、「このままでは自分も家族も壊してしまう」と痛感したとき、私はようやく本気で自分と向き合う決意を固めました。

自分の状態を必死に調べ始め、偶然あるニュースに出会いました。
それが「男性更年期障害」という病気です。

男性ホルモン（テストステロン）の低下によって

など、様々な症状が引き起こされます。
まさに、自分が体験していたものと完全に一致していました。

「これは心の問題だけじゃない。ホルモンの問題かもしれない──」

病院で検査を受け、男性更年期障害と診断されました。

私はようやく、“正しい方向で、自分を取り戻す”スタートラインに立てたのです。

それから少しずつ生活習慣を見直し、時間はかかりましたが、ようやく日常生活を取り戻せるまでに回復しました。

きっと私と同じように、原因がはっきりせず心や体の不調に苦しんでいる方がいるはずです。そんな方々の力になりたい。

その思いから、このブログを立ち上げました。

「RE:GENKI＝再び、元気に」
そんな思いを込めて、このブログでは次のようなテーマをお届けしていきます。

すべて、「体験」「調査」「継続」の視点から、
リアルで役立つ情報をわかりやすくお伝えしていきます。

もし今、あなたが

「なんとなく調子が悪い」
「理由はわからないけれど、元気が出ない」

と感じているなら、それは体からの小さなSOSかもしれません。

私自身もかつて、原因が見えない不調に長く悩まされました。だからこそ、同じように苦しむ方に向けて、このブログを書いています。

このブログが、あなたの「RE:GENKI」への一歩につながれば嬉しく思います。

焦らなくても大丈夫。
まずは「知ること」から、一歩を踏み出してみませんか？