当ブログについて

regenki@labo

■オトコノミライ研究所へようこそ！

はじめまして。
当ブログ「オトコノミライ研究所」にご訪問いただき、誠にありがとうございます。

このブログは、40代以上の男性が
「もう一度、元気を取り戻し、自分らしい未来を歩む」ための情報発信をする場としてスタートしました。

私自身が経験した心身の不調（抑うつ症状や男性更年期症状）と、そこから回復に至るまでの実体験をベースに、最新の医科学的な知見も交えながら、日々の生活にすぐ役立つ情報をお届けします。

読んでくださる方の「今日の一歩」が、「未来の大きな変化」につながる。
私はそう信じて、記事を発信しています。

年齢とともに訪れる体と心のサイン。
それに真摯に耳を傾け、自分らしい健康をもう一度、日常に取り戻すこと。

あなたの「ミライ」を、再び「元気」なものにする。
それが「オトコノミライ研究所」のコンセプトです。

きっかけは、私自身が経験した、出口の見えない心と体の不調でした。

40代を目前に、次のような「違和感」を日々感じるようになったのです。

こうした“小さな不調”が積み重なり、やがて抑うつ状態となりました。
当時は、「これは自分の心の問題だ」と思い、精神科にも通いました。

しかし、薬を飲んでも、カウンセリングを受けても、改善の兆しは見えませんでした。
気力は戻らず、仕事のパフォーマンスは落ち、人間関係も煩わしく感じるように。

職場では仕事の話しかしなくなり、笑顔を忘れていく自分に気づきました。

そんな日々が続き、「このままでは自分も家族も壊してしまう」と痛感したとき、私はようやく本気で自分と向き合う決意を固めました。

自分の状態を必死に調べ始め、偶然ある情報に出会いました。
それが「男性更年期障害」です。

男性更年期障害は、男性ホルモン（テストステロン）の低下によって

など、様々な症状が引き起こされます。
まさに、自分が体験していたものと完全に一致していました。

「これは心の問題だけじゃない。ホルモンの問題かもしれない」
この「気づき」が私の転機でした。

病院で検査を受け、男性更年期障害と診断され、治療を開始しました。
それから生活習慣を一つひとつ見直し、時間はかかりましたが、ようやく日常生活を取り戻せるまでに回復しました。

きっと私と同じように、原因がはっきりしない心や体の不調に苦しんでいる方がいるはず。そんな方々の力になりたい。

その思いから、このブログを立ち上げました。

このブログでは次のようなテーマをお届けしていきます。

すべて、「体験」「調査」「継続」の視点から、
リアルで役立つ情報をわかりやすくお伝えしていきます。

もし今、あなたが

「なんとなく調子が悪い」
「理由はわからないけれど、元気が出ない」

と感じているなら、あなたの体がSOSを発しているのかもしれません。

そのサインを見過ごさずに、今こそ自分の体と真剣に向き合うタイミングです。
正しい知識と方法を身につければ、今の不調から抜け出す道は必ず見つかります。

たった一度の人生です。
不調に振り回されるのではなく、あなたらしく、エネルギーに満ちた毎日を楽しみましょう。

この「オトコノミライ研究所」が、あなたが「元気な未来」を取り戻すための一歩につながれば、これほど嬉しいことはありません。

焦らなくても大丈夫です。まずは「知ること」から始まります。

私たちと一緒に、あなた自身の未来のため、一歩を踏み出してみましょう！